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Recomendaciones para Sexo Anal

¿Cómo tener relaciones sexuales anales seguras?

Luego de conocer las partes del cuerpo que se involucran directamente es preciso mencionar algunas pautas para procurar una práctica sexual segura y placentera.

En las relaciones sexuales anales son mayores los riesgos de transmisión de VIH, en comparación con las relaciones sexuales vaginales u orales (4). 

Las zonas anal y rectal son particularmente propensas a tener fisuras y heridas, a través de las cuales las enfermedades de transmisión sexual (ITS) se propagan más fácilmente. Es por esto que el sexo anal supone un riesgo mayor al de cualquier otra actividad sexual. Por esto, es importante usar condones en todo momento, desde el inicio hasta el final de la penetración anal (4).

Tres momentos que permiten una relación sexual satisfactoria

Para garantizar una adecuada penetración anal es necesario:

  • Lubricación: el ano y el recto no segregan fluidos que faciliten la penetraciónpor esto la lubricación es fundamental en el sexo anal. Se recomienda el uso de lubricantes a base de agua para que no afecte la calidad del preservativo, también se recomienda su uso para prevenir rupturas en los tejidos internos del recto . El lubricante se usa antes de la penetración con el pene erecto o juguete sexual, y en el ano (5, 4).
  • Distensión: la relajación de la musculatura anal, es decir, del esfínter anal. Se recomienda introducir lentamente un dedo o la punta del pene o juguete sexual, para ensanchar de manera paulatina y progresiva esta parte del cuerpo humano (5).
  • La penetración inicial debe ser lenta para permitir que los músculos anales se relajen y así evitar fisuras (5).

Placer

Cómo elegir un lubricante íntimo

Sin lugar a dudas, el uso adecuado del condón es fundamental para una práctica sexual anal segura, así como el uso de lubricantes. En años recientes, han aparecido diferentes tipos de lubricantes, incluyendo algunos saborizados y otros con aditivos como el aceite de CBD (uno de los componentes principales del cannabis) (6).

Para el caso del sexo oral-anal o anilingus, se recomienda usar un campo de látex y realizar una limpieza externo del ano (7). Igualmente se aconseja lubricar los dedos antes de la penetración anal y evitar llevarlos luego a la boca o la vagina, y si vas a compartir tus juguetes sexuales con otras personas, es importante que les pongas condones nuevos para cada uso (7).

Cómo limpiarse para el sexo anal

Algunas personas prefieren usar un enema (duchas anales) antes de tener relaciones sexuales anales porque se sienten más cómodas y pueden evitar sensaciones (y sorpresas) indeseadas. Un enema o ducharse es una técnica a través de la cual se introducen líquidos al recto a través del ano. Se hace con el fin de vaciar el contenido intestinal, limpiar el recto y el colon y/o para suministrar medicamentos. Pero se recomienda evitar el uso excesivo de duchas anales (enemas) ya que el uso continuo de duchas y enemas puede causar lesiones en la mucosa y crear un ambiente que facilita la transmisión de ITS (8).

Otras medidas de higiene simples que puedes tomar para la limpieza antes de tener sexo anal:

  • Procura evitar comer antes de tener relaciones sexuales, así como consumir café, bebidas con cafeína o bebidas alcohólicas en exceso.
  • En conjunto, los alimentos con alto contenido de fibra ayudan a mantener despejada el área alrededor del ano. Lo mismo aplica para las dietas ricas en proteína, que endurece la materia fecal.
  • Ve al baño y vacía tus intestinos 30 a 60 minutos antes de tener relaciones sexuales.
  • Algo de agua tibia y jabón, o una toallita (sin perfumar e hipoalergénica), sirven para limpiar el área anal.

No olvides que el sexo siempre involucra fluidos corporales y algunas personas pueden sentir nervios de irse a “ensuciar”. Lo mismo aplica para el sexo anal, incluso tomando medidas de precaución. Intenta crear un ambiente cómodo, hablando con tu pareja y familiarizándose con lo que pueden esperar. Poner una toalla, usar guantes de látex o limpiar sobre la marcha son maneras excelentes de sentir comodidad.

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